Я не постилась никогда, но в этом году, возможно, попробую. Зачем?! С этим я пока не определилась. Если сказать просто, то душа требует. Я перечитала много всего интересного на эту тему и теперь делюсь своими мыслями.0168
Для меня пост – это поиск гармонии с собой и время размышлений. У каждого из нас есть вопросы, прежде всего, к себе. Я не знаю, найду ли я ответы. Нет, не совсем так… Вопросы давно заданы и решения уже приняты, но семь недель Великого поста – это возможность ещё раз всё обдумать и привести мысли в порядок. Как говорится, решения должны «отлежаться»…
Поехали дальше… Пост – это не только и не столько отказ от еды животного происхождения – мяса, молока, яиц, масла, сыра и творога. А при строгом посте и от рыбы. Пост дается нам для очищения души, смысл его – воздержание. А через телесное воздержание, в том числе и в пище, очищается дух.
Важно понимать, что ограничения в пище во время поста нельзя воспринимать как строгую диету, у него совсем другие цели. И самое главное в посте – не количество мяса, от которого мы отказываемся, а приобретенный духовный опыт.
Теперь немного о мифах.
Организм в пост ослабевает
Многие считают, что исключением продуктов животного происхождения (мясо, жиры, молочка, яйца) для организма человека чревато ослаблением, ибо продукты растительного происхождения не могут обеспечить всех энергетических затрат. Так ли это?
Слоны, лошади, буйволы, верблюды не употребляют продукты животного происхождения, а ведь они очень работоспособны, да и масса тела у них значительная: слон весит примерно 5 тонн, буйвол тонну, лошадь около 700 кг. Возможно, для получения прежнего количества калорий объем растительной пищи должен быть увеличен, но и это не обязательно. Медики считают, что для обычной средней нагрузки достаточно и половины калорий от привычных для нас.
Пост – только для здоровых людей
Принято считать, что поститься можно только здоровым людям… Но ведь все мы знаем, что больному организму необходим покой! Так, братья наши пушистые – собаки и кошки – во время болезни пьют воду и употребляют только растительную пищу. Мясные продукты для своей переработки требуют усиленной работы всех внутренних органов, а их избыток часто приводит к закислению внутренней среды организма, что в целом снижает устойчивость к болезням. Излишнее употребление мясной пищи губительно не только для больного организма, но и для здорового.
Польза постной пищи
Весна – время авитаминоза, фрукты, ягоды, некоторые овощи содержат много полезных витаминов и микроэлементов. Вы не найдете среди мясных продуктов такой ценной клетчатки для работы внутренних органов, а ведь она есть в большом количестве в овощах. Жиры растительного происхождения приводят к нормализации функции печени, к очищению сосудов, нейтрализуют вредные продукты распада тканей.
Чем заменить белки?
Богатым источником белков является соя, бобы, горох, грибы, а также рыба, кроме белка содержащая витамин D, омега жиры, которые хорошо влияют на репродуктивные органы и на продолжительность жизни. Так, японцы являются чемпионами по продолжительности жизни, а ведь168 в их рационе в основном растительная пища и рыба.
А значит, иногда не так уж плохо заменять животную пищу растительной. А Великий пост – идеальная возможность дать вашему организму возможность передохнуть.
Я не знаю, буду ли поститься все семь недель, но своему организму я постараюсь дать отдых от тяжелой животной пищи хотя бы на несколько дней. И, конечно, постараюсь оградить себя от негативных мыслей и поступков. Надеюсь, Великий пост поможет мне восстановить внутреннее равновесие и обрести гармонию с собой…
Оставить комментарий