От природы каждому человеку дана память. Хорошая память – редкость. Но ученые утверждают, что её можно натренировать. Ведь сегодня, чтобы достичь успеха в голове приходится держать массу информации. Многие люди полагают, что для улучшения памяти нужны разные методики, тренинги и системы. Однако спешим вас порадовать. Всё не так сложно. Итак, вот несколько очень простых, а, главное, приятных процессов, улучшающих нашу память. Итак…
Чтение
Вовсе не обязательно выбирать сложные для прочтения и понимания произведения. Читать можно всё, что захотите. Тут скорее важен сам процесс чтения и осознания прочитанного. Впрочем, для усиления эффекта улучшения памяти, можно выбрать книгу посложнее. Тогда вы узнаете много новых слов, что в деле развития памяти тоже крайне важно.
Заучивание стихов
Учите классиков, у них лёгкий слог сочетается с глубоким смыслом. Однако, не станем обижать современных писателей. У них тоже есть, что почитать. Кстати, вы всегда сможете блеснуть в компании знанием хороших стихов, это, так сказать, дополнительный бонус.
Иностранные языки
Это великолепный способ самосовершенствования. Достаточно выучивать 5–10 новых слов в день, чтобы укрепить память и начать понимать иностранцев. Да и профилактика слабоумия весьма неплохая.
Ассоциации
Помните, в детстве мы все любили играть в ассоциации? Оказывается, это не только увлекательно, но и полезно. Запоминая новую информации посредством старых данных (проводя параллели), вы получаете отличную возможность запомнить новую информацию и освежить старую. Так, например: Моего нового знакомого зовут Маратом, как Марата Башарова. Живет тоже в Москве, только этот помоложе. Он работает в магазине, как младший брат и учится в РУДН, как сосед».
Можно также учить иностранные слова, находя аналоги в родном языке. Это полезно и для вашего общего развития.
Ну, а запомнить дату какого-то исторического события можно, проведя аналогию с каким-то событием из личной жизни и т.д.
Решение сканвордов
Это вообще очень приятное и интересное занятие. Разгадывайте кроссворды и сканворды как можно чаще. Это занятие частично объединяет в себе все наши прежние советы. Так что, пользуйтесь этим методом обязательно и вы не только натренируете память, но и забудете о том, что вам было когда-то скучно.
А вообще, лучше всего тренируют память постоянные тренировки. Память должна работать регулярно. И, если вдруг, вы забыли имя актера, отчество партнера или время записи к врачу – успокойтесь и попытайтесь вспомнить. Не надо сразу обращаться к записям.
Ну, а, если у вас будет время и желание – почитайте специальную литературу, где описаны дополнительные упражнения и техники для улучшения памяти.
Оставить комментарий