НЕМНОГО О МОТИВАЦИИ: КАК СЕБЯ НАСТРОИТЬ НА ЗОЖ И ПОХУДЕНИЕ?

В прошлом посте я решила, что хочу перейти на здоровый образ жизни и похудеть. Но, решить – это одно, а вот начать, а главное, продолжить свой путь к оздоровлению, это уже совсем другое.

Мой личный опыт и истории моих знакомых свидетельствуют о том, что из каждых десяти человек, взявших курс на ЗОЖ и похудение, к финишу пришло не более трёх. Остальные сошли с дистанции, причём, в основном, на раннем этапе забега. Да что говорить о знакомых?! Я и сама неоднократно вступала в единоборство с собой, приближалась к цели, а потом всё бросала.

С таким, не очень удачным чемоданом опыта, пройти свой путь с начала до конца, мягко говоря, сложно. Да даже начать сложно. Нужна серьёзная мотивация. Что может заставить человека заняться собой и прийти в форму?

Ну, во-первых, здоровье. Ведь общеизвестно, что люди с избыточным весом чаще страдают повышенным давлением, одышкой, болями в сердце, болезнями суставов и проч. Однако, все эти проблемы приходят с возрастом. В молодости признаки нездоровья выражаются значительно слабее. Соответственно, для молодежи здоровье – довольно слабая мотивация.

Во-вторых, расширение круга знакомых. Полные люди (хоть окружающие и считают их «хорошими и добрыми») весьма закомплексованы. У них меньше знакомых и мало друзей. Зачастую, они реже появляются в компаниях, не могут поддержать каких-то развлечений (поездка в аквапарк, командные игры, походы и т.д.).

Предвижу, что кто-то мне сейчас готов возразить. НО: я опираюсь на собственный опыт! Если я не влезла в платье, то вообще не пойду на мероприятие, ибо настроение испорчено. И в аквапарк не пойду, «пока не похудею». Я даже одежду для спортзала покупать не буду, «пока не похудею».

В-третьих, похудеть могут заставить мысли о карьерной лестнице. Полные люди карабкаются по ней значительно медленнее. Да и работодатели относятся к ним хуже, чем к кандидатам нормального телосложения. А всё потому, что стройные люди ассоциируются с активностью и высокой работоспособностью, а тучный сотрудник нередко выглядит ленивым и медлительным.

Возможно, это просто стереотип. Но мы живём в обществе и не можем не обращать внимание на общественное мнение. Во многих организациях, имеющих униформу, одежды большого размера просто нет. Соответственно, и сотрудников подбирают по униформе. Так что, если хотите сделать карьеру, займитесь фигурой.

Ну и, конечно, основная мотивация – это личная жизнь. Принято считать, что полные люди чаще несчастливы в любви. Это, конечно, далеко не так. Но, самооценка у страдающих избыточным весом людей занижена, а вот это уже реально может им помешать найти свою половинку.

Убедительно? Думаю, не для всех… Вы всё это знаете и без моей лекции. Так что, если вы не вытащили изо рта конфету прямо сейчас, то мотивации вам недостаточно. Конечно, теоретически, вы готовы начать свой ЗОЖ, но переносите со дня на день, ждете понедельника, нового месяца, нового года… Это про вас?

Что же делать?! Я вижу только один метод «заставить» себя встать на путь здоровья быстро – это «шоковая терапия». Я готова предложить вам свою схему, не претендующую на научность. Но она реально работает там, где разум отказывается выполнять команды.

Итак, схема следующая. Отправляйтесь в магазин одежды и не обращая внимания на размер наряда, выбирайте то, что понравится. Теперь смело  идите в примерочную и начинайте преображаться. В том момент, когда вы не сможете влезть ни в один наряд, или с трудом в него впихнетесь, но выщелкнете все свои неидеальности, аппетит у вас пропадет – обещаю. Но, скоро вернется. Поэтому, для закрепления результата, сфотографируйте себя во всех возможных вариантах, чтоб дома ещё разок насладиться.

Предупреждаю, придя домой, вы, будете крайне озадачены и расстроены, поэтому автоматически решите заесть свои проблемы, ибо, это привычка… А вот теперь, настало время сделать «контрольный выстрел в голову». Раздевайтесь! Полностью. А теперь ешьте. Еда не лезет? Поздравляю. Эффект достигнут! Еще раз сфотографируйте себя и сохраните эти фотографии. Больше так плохо вы выглядеть не будете. Существует масса других способов «шоковой терапии». Есть идеи – поделитесь)

Но это только начало большого пути. Первый толчок. Вы приняли решение и начали. А вот как не свернуть с этой узкой дорожки, будем говорить в следующих постах.

И в заключении хочу сказать еще вот что: «заставить» себя худеть нереально. Здесь возможно только сотрудничество с собой на добровольной основе. Ребята, осчастливить против воли (даже себя!) – невозможно! Всем удачи и счастья)))))

2 комментария

  1. Влюбиться надо))))))))) И всё! Жрать перестанете моментально. И заставлять себя не надо будет. Мозг сигнал даст и организм не захочет еды.

  2. Мне настроиться помог случай. Я себе всегда казалась вполне стройной. Шла как-то по улице, сзади двое. Один другому говорит: “Вот это жо…”. Я оглянулась, оказалось, что это про меня. Я тут же худеть начала. Вот это мотивация?

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


два × пять =