Культ тела

Ну почему в сутках всего 24 часа?! Так обычно восклицаем мы, когда что-то не успеваем, и в ущерб сну пытаемся доделать дела… Работа, работа, работа… А ещё хочется в социальных сетях посидеть, и с друзьями …

С чего начинается ваше утро? С душа? С чашечки бодрящего ароматного кофе? О да! Хороший ответ, но не совсем верный… Потому что утро должно начинаться с зарядки. Увы, наш организм не способен полностью проснуться по …

Ну, что, друзья мои, мы ограничиваем себя в еде и даже видим первые результаты. Это организм избавляется от лишней воды. Однако есть хочется зверски. Знакомо?! Только поели, а в голове уже снова мечта о перекусе. …

Как мы уже говорили в прошлых постах, фактическая потеря лишних килограммов состоит из двух компонентов: дефицита калорий и тренировок, которые обеспечивают снижение веса за счет накопленного жира, а не мышц. Если корректировать только питание, то …

Друзья, всех с наступившим 2020 годом! Пусть он принесет всем нам заслуженные достижения, а это значит, что нам нужно продолжать трудиться над собой. Начинаем прямо сейчас. У нас всё получится! Сначала я хотела написать небольшой …

Сегодня я бы хотела продолжить разговор о еде. И поговорим мы о похудении. В этом посте будет мало научного, больше размышлений и личного опыта. В прошлый раз я сказала, что в основном стараюсь питаться правильно. …

Следующие два поста я бы хотела посвятить питанию – здоровому и диетическому (да, для меня это не совсем одно и то же). Итак, здоровое питание, оно же правильное (ПП). Что я об этом знаю… Да, в …

Как вы помните, мы договорились, что переходим на ЗОЖ и попутно приводим в норму свою фигуру. Но что же это за зверь такой – “здоровый образ жизни”, о котором сегодня так много говорят? В первую …

В прошлом посте я решила, что хочу перейти на здоровый образ жизни и похудеть. Но, решить – это одно, а вот начать, а главное, продолжить свой путь к оздоровлению, это уже совсем другое. Мой личный …

236699% людей, страдающих лишним весом, мечтает похудеть. Почему 99%, а не 100? Потому что, читая эти строки, кто-нибудь обязательно возмутится и скажет: «Прямо все так и мечтают похудеть?! Ха! Я – сдобный пирожок, и мне …