НАДО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ: ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ. Часть 1
Меня давно и серьезно волнует вопрос о том, все ли калории одинаковы? Калорийность огурца и печенья – да, разная. Но 100 г. огурцов (15 ккал) и печенька весом в 3 г. (15 ккал.)...
Читать далее
НЕСКОЛЬКО СЛОВ О МЕТАБОЛИЗМЕ
Почему одни трескают булки и конфеты, не знают, как выглядят тренажеры в спортзале, а меж тем, выглядят стройными и поджарыми, а другие пыхтят на беговых дорожках и постоянно...
Читать далее
ВЕЛИКИЙ ПОСТ: ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ
Я не постилась никогда, но в этом году, возможно, попробую. Зачем?! С этим я пока не определилась. Если сказать просто, то душа требует. Я перечитала много всего интересного на...
Читать далее
ЧТО МЕШАЕТ НАМ ХУДЕТЬ?
Приветствую вас в своём блоге, друзья мои. Спасибо, что читаете))) Мы с вами закончили разбирать базовый комплекс упражнений, и сегодня я просто хочу немного поговорить о том,...
Читать далее
ДЖАМПИНГ ДЖЕК ИЛИ ПОПРЫГУНЧИК
И снова здравствуйте, друзья! Вот и добрались мы с вами до разбора заключительного упражнения комплекса для начинающих, предложенного нашим Тренером @orthodox_sergio. Итак, на...
Читать далее
СКАЛОЛАЗ: ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЯ
Добрый день, друзья мои! Медленно, но верно мы продвигаемся вперед, и сегодня начинаем осваивать третий блок комплекса упражнений для начинающих, который предложил нам Тренер....
Читать далее
БЁРПИ: УЧИМСЯ ДЕЛАЕМ ПРАВИЛЬНО
Друзья мои, всем доброго дня! Сегодня разговор пойдет о берпи (бёрпи, бурпи). Берпи считается одним из лучших упражнений для проработки мышц, развития выносливости и сжигания...
Читать далее
СКРУЧИВАНИЯ: ДЕЛАЕМ ПРАВИЛЬНО
Друзья, и снова здравствуйте) Сегодня мы продолжим разбирать комплекс базовых упражнений, предложенный нашим тренером. На очереди – скручивания. Это упражнение является одним из...
Читать далее
ДЕЛАЕМ ВЫПАДЫ ПРАВИЛЬНО
Приветствую вас, друзья мои. Сегодня мы с вами рассмотрим следующее базовое упражнение из комплекса для начинающих – выпады. Кто-то, прочитав эти строки, скажет, что скучно всё...
Читать далее
КАК ПРАВИЛЬНО ОТЖИМАТЬСЯ
Друзья мои, сегодня мы с вами начнем рассматривать технику выполнения упражнений, которые в прошлый раз порекомендовал нам @orthodox_sergio. Все мы знаем, как делать то или иное...
Читать далее