Культ тела

ЖЕЛУДОК ЖДЁТ БОЛЬШИХ ПОРЦИЙ? МЕНЯЕМ ПРИВЫЧКИ!

Ну, что, друзья мои, мы ограничиваем себя в еде и даже видим первые результаты. Это организм избавляется от лишней воды. Однако есть хочется зверски. Знакомо?! Только поели, а в голове уже снова мечта о перекусе.

Культ тела

КОНТРОЛЬ МАССЫ ТЕЛА: ВЕСЫ

Как мы уже говорили в прошлых постах, фактическая потеря лишних килограммов состоит из двух компонентов: дефицита калорий и тренировок, которые обеспечивают снижение веса за счет накопленного жира, а не мышц. Если корректировать только питание, то

Культ тела

ЗОЖ: СТАРТ 2020

Друзья, всех с наступившим 2020 годом! Пусть он принесет всем нам заслуженные достижения, а это значит, что нам нужно продолжать трудиться над собой. Начинаем прямо сейчас. У нас всё получится! Сначала я хотела написать небольшой

Культ тела

ЗОЖ: НАДО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ?

Сегодня я бы хотела продолжить разговор о еде. И поговорим мы о похудении. В этом посте будет мало научного, больше размышлений и личного опыта. В прошлый раз я сказала, что в основном стараюсь питаться правильно.

Культ тела

ЧТО ТАКОЕ ПП?

Следующие два поста я бы хотела посвятить питанию – здоровому и диетическому (да, для меня это не совсем одно и то же). Итак, здоровое питание, оно же правильное (ПП). Что я об этом знаю… Да,

Культ тела

СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Как вы помните, мы договорились, что переходим на ЗОЖ и попутно приводим в норму свою фигуру. Но что же это за зверь такой – “здоровый образ жизни”, о котором сегодня так много говорят? В первую

Культ тела

НЕМНОГО О МОТИВАЦИИ: КАК СЕБЯ НАСТРОИТЬ НА ЗОЖ И ПОХУДЕНИЕ?

В прошлом посте я решила, что хочу перейти на здоровый образ жизни и похудеть. Но, решить – это одно, а вот начать, а главное, продолжить свой путь к оздоровлению, это уже совсем другое. Мой личный

Культ тела

МОЙ ПЕРВЫЙ ЗОЖ-ПОСТ

99% людей, страдающих лишним весом, мечтает похудеть. Почему 99%, а не 100? Потому что, читая эти строки, кто-нибудь обязательно возмутится и скажет: «Прямо все так и мечтают похудеть?! Ха! Я – сдобный пирожок, и мне

Культ тела

ГУСТАЯ И ЖИДКАЯ КРОВЬ: ПРИНИМАЕМ МЕРЫ

Общеизвестно, что кровь имеет определенный состав. Однако не все знают, что густая кровь, равно как и жидка – это не индивидуальная особенность организма, а некий дисбаланс. А значит, густую кровь надо разжижать, дабы избежать кислородного