Всем привет, друзья мои! Я сегодня с хорошими новостями. Забудьте всё, что я тут вам рассказывала. Я овладела новым, потрясающим методом похудения. Этим же способом можно накачивать и мышцы. Делюсь с вами.
Уже неделю я не тренируюсь, ем всё что хочу и… Внимание! Лежа на диване, представляю, как занимаюсь физкультурой. А ещё представляю, как кручусь перед зеркалом — изящная и красивая. И знаете, реально сбросила 2 кг. Вот так!
Не знаю, кто это придумал, вроде бы, запатентовала методику некая Бернадет де Гаске. Вот, что она говорит: «Когда мы четко и сосредоточенно совершаем мысленные движения, они оказываются даже более эффективными, чем реальные: концентрируясь на определенных мышцах, мы не теряем при этом лишнюю энергию. Усталость, как правило, незначительна, а кровообращение мозга и питание его кислородом значительно улучшаются!»
Тренировки с помощью мысли особенно полезны при недостатке двигательной активности, но, конечно, не могут заменить ее совсем. Ведь, чтобы представлять, как ты занимаешься, надо сначала реально потренироваться, чтобы знать, как выполняется то или иное упражнение, а также где что болит после тренировки.
Бернадет де Гаске утверждает, что классические упражнения для накачивания мышц брюшного пресса сопряжены с риском – например, подтягивание плеч к бедрам пагубно для спины. При занятиях по мысленному развитию мышц этого не происходит.
Другое преимущество виртуальной гимнастики – она доступна всем. Ей можно заниматься даже находящихся в гипсе. Заниматься силой мысли полезно и людям пожилого возраста, беременным и т.д. Важно также, что все эти упражнения можно выполнять везде.
Связь между мышцами и мозгом очевидна: достаточно нашего мысленного пожелания, чтобы мышцы сократились и совершили нужную нам работу. Я считаю, что мысленная концентрация на тех группах мышц, которые мы тренируем, крайне важна. Концентрация учит нас чувствовать свое тело, укреплять связь с ним.
В общем, главное правильно пожелать и, реализовать… В нашем случае – правильно себе представить! Всем удачи в мысленных тренировках и похудении)))
Чё правда что ли? Поподробнее методику распишите, пожалуйста.
Ну вы смеётесь что ли? Вчера 1 апреля было. Юмор это. Юмор!
Смешно! Вы считате, что нам тучным, достаточно мечтать о строцности и при этом есть всё подряд? Не бывает так.
Ну тогда мы все бы давно изстройнились;) Я себя стройной постоянно представляю. Правда, занимаюсь мало. Ну как вы и рекомендуете)))))))))
Думаю, в этом что-то есть. Для пущего эффекта надо еще визуализировать процесс: на видное место повесить образчик своих устремлений. И каждый день смотреть на это изображение. Мозг будет к этому стремиться. Я повесила себя, какой была 10 лет назад, до родов. И каждый раз, когда смотрю на свое изображение, ощущаю энергетический подъм и острое желание вернуть прежнюю фигуру.