Культ тела

КАЛОРИИ МОЖЕТ СЧИТАТЬ И ТЕЛЕФОН

Друзья, мои, добрый день или вечер) В предыдущих постах мы довольно много говорили с вами о подсчете калорий. Скажу сразу — считаю всё сама. Однако, если кому-то это представляется делом сложным, предлагаю несколько приложений в

Культ тела

ВОДА: ДРУГ ИЛИ КАК?

Друзья мои, всем привет))) Сегодня я хочу поговорить с вами о том, сколько воды в сутки должен пить самый обычный человек. Мы давно перестали пить воду для того, чтобы утолить жажду. Сегодня культ чистой питьевой

Культ тела

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О МЕТАБОЛИЗМЕ

Почему одни трескают булки и конфеты, не знают, как выглядят тренажеры в спортзале, а меж тем, выглядят стройными и поджарыми, а другие пыхтят на беговых дорожках и постоянно контролируют питание, чтобы хорошо выглядеть? Оказывается, всё

Культ тела

ВЕЛИКИЙ ПОСТ: ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ

Я не постилась никогда, но в этом году, возможно, попробую. Зачем?! С этим я пока не определилась. Если сказать просто, то душа требует. Я перечитала много всего интересного на эту тему и теперь делюсь своими

Культ тела

ЧТО МЕШАЕТ НАМ ХУДЕТЬ?

Приветствую вас в своём блоге, друзья мои. Спасибо, что читаете))) Мы с вами закончили разбирать базовый комплекс упражнений, и сегодня я просто хочу немного поговорить о том, почему у нас не всегда получается похудеть. Ведь

Культ тела

ДЖАМПИНГ ДЖЕК ИЛИ ПОПРЫГУНЧИК

И снова здравствуйте, друзья! Вот и добрались мы с вами до разбора заключительного упражнения комплекса для начинающих, предложенного нашим Тренером @orthodox_sergio. Итак, на повестке дня Джампинг Джек (прыжки Джека) – упражнение, которое приводит в порядок

Культ тела

СКАЛОЛАЗ: ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЯ

Добрый день, друзья мои! Медленно, но верно мы продвигаемся вперед, и сегодня начинаем осваивать третий блок комплекса упражнений для начинающих, который предложил нам Тренер. Рассмотрим технику выполнения упражнения «скалолаз» (альпинист). Если вы будете делать его

Культ тела

БЁРПИ: УЧИМСЯ ДЕЛАЕМ ПРАВИЛЬНО

Друзья мои, всем доброго дня! Сегодня разговор пойдет о берпи (бёрпи, бурпи). Берпи считается одним из лучших упражнений для проработки мышц, развития выносливости и сжигания жира. В 1939 году его разработал Royal H. Burpee, и

Культ тела

СКРУЧИВАНИЯ: ДЕЛАЕМ ПРАВИЛЬНО

Друзья, и снова здравствуйте) Сегодня мы продолжим разбирать комплекс базовых упражнений, предложенный нашим тренером. На очереди – скручивания. Это упражнение является одним из самых безопасных, потому что при скручивании максимально сокращаются мышцы живота, а вот